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Autore Discussione: Esercizi di stretching  (Letto 256 volte)
festa
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Messaggi: 11


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« inserita:: Aprile 29, 2008, 21:57:12 pm »

Oramai è sicuro... è l'ATM (probabilmente qualcosa di muscolare)

ho provato a fare per alcuni minuti alcuni degli esercizi
che sono su questo sito

http://www.agopuntura.org/html/mandorla/rivista/numeri/Dicembre_2003/Disordini_cranio-cervicali.htm

in particolare questi:

Il raggiungimento della condizione di  riposo intraarticolare è, secondo Rocabado,il primo obiettivo da raggiungere in caso di patologia dell’ATM: una articolazione patologica lavora in condizione di deficit, con spasmo, tensione e rigidità. La condizione di riposo permette all’articolazione di ripristinare il fisiologico stato di equilibrio: stato in cui si ha la minima tensione di muscoli , capsula e legamenti , i tessuti molli non sono compressi ed i fluidi possono circolare liberamente, lubrificando e nutrendo l’articolazione. Nell’ATM questo equilibrio si instaura se l’articolazione lavora senza traslare ( durante la fase di traslazione si crea tensione), escliusivamente in rotazione condilare.
1)     Portare la punta della lingua sul palato subito dietro gli incisivi; eseguire 6 volte l’apertura e la chiusura della bocca molto lentamente (massimo 1 cm di movimento)
2)     Portare la mandibola di lato (contatto canino-canino) ed eseguire 6 volte l’apertura e la chiusura della bocca molto lentamente (massimo 1 cm di movimento) poi passare lentamente al lato opposto e ripetere il movimento.


Il 2 è stato difficilissimo perchè ci riuscivo solo dal lato acufenizzato, dall'altro no.
Quando sono riuscito per pochi minuti a fare il due dal lato opposto a quello dell'acufene  è successo un miracolo: fine di ogni rumore e fine dell'asimmetria di pochi decibel fra orecchio destro e sinistro, come se mi si fosse stappato anche se solo per poco (una mezz'ora)...

Mi sa che mi tocca trovare visitare un buon maxillo-facciale...
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